Antes de la competición
1. Su traje de neopreno debe estar muy pegado al cuerpo. El agua debe penetrar ligeramente en el interior para alcanzar su temperatura corporal. Sin embargo, evite que circule demasiado fácilmente, puesto que podría impedirle calentarse.
2. Para que ponerse el traje le resulte más fácil, ayúdese con una bolsa de plástico que colocará en pies y manos, y sobre la que deslizará su nueva piel.
3. Para sacarse el traje más fácilmente, se recomienda untar con vaselina las zonas de frotamiento : cuello, axilas, tobillos y muñecas, antes de ponerse su segunda piel
4. Una vez untada la vaselina en el interior del traje, en los antebrazos y piernas, evite permanecer trabado en su neopreno en medio de¡ área de transición. La triatleta
noozelandesa Jenny Rose reconoce usar un tubo entero de vaselina en sus pruebas de natación con traje..
5. Puede hacer como la escuela americana, que se sirve de bombas de aceite en aerosol, utilizadas para untar los moldes de tartas. La ventaja reside en que no se engrasa las manos.
6. Para evitar el pánico a la salida del agua, memorice sus gestos: desenganchar el velcro, tomar la correa de la cremallera, tirar del cierre en el buen sentido (algunos fabricantes montan el cierre al revés), etc.
7. Las gafas de natación son muy recomendables para mejorar la visibilidad y para evitar las irritaciones, No obstante, asegúrese de su buena calidad, comenzando por la estanquidad. Prefiera las gafas con campo de visión amplio, dotadas de una separación nasal ajustable, y provistas de caucho o espuma, que se adaptarán perfectamente al contorno de ojo. Rechace las gafas "suecas", que carecen de protección. En la salida de una competición, esfrecuente recibir un golpe, y en ese caso el caucho o la espuma harán de amortiguador
8. Para evitar el vaho en las gafas, escupa sobre el cristal interior y frote con la saliva, luego enjuague con agua clara. Sigue siendo el sistema más eficaz. No intente secarlas, podría rayarlas. Existen también productos antivaho que distribuyen los fabricantes de material óptico.
9. Si sus gafas cogen agua, si no consigue deshacerse del vaho, si ya no ve las balizas el día de la competición, no lo dude, tírelas, no tema. Recuerde que el medio natural del ojo es el acuoso. Béatrice Mouthon puede dar fe de ello: “Personalmente en varias ocasiones, me han arrancado las gafas en el barullo de las salidas, en copa del mundo, y siempre he sabido esquivar las boyas hasta llegar a la salida".
10. Para evitar perder las gafas en el barullo de las salidas, colóquelas bajo el gorro. Si se deslizan las recuperará a la llegada.
11. Si teme el agua fría nada le impide ponerse otro gorro de silicona (más grueso que el látex) bajo el que proporciona la organización.
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